Allodole vs Gufi

La società avvantaggia le persone che sono geneticamente predisposte a svegliarsi presto. Solo una piccola percentuale della popolazione è mattiniera (allodola) e/o notturna (gufo), circa il 60% si trova nel mezzo, chi più flessibile, chi più mattiniero e chi piu notturno.

Il ciclo circadiano è un dato di fatto ed è scientificamente dimostrato che chi non può seguire il proprio ritmo naturale tende a essere più stressato, spossato e in media vive di meno. Quello che fa un po' ridere è che anche l'età ha un influenza marcata: i bambini sono mattinieri "naturali", gli adolescenti invece tendono ad essere più notturni e gli anziani nuovamente mattinieri. Trovo che sia un po' un paradosso che le scuole non siano organizzate attorno a queste realtà scientifiche. Ci sarebbe anche un vantaggio logistico a separare la popolazione in fette orarie diverse (meno traffico).

C'è anche una spiegazione assai semplice a motivare il motivo per cui gli esseri umani abbiano dei ritmi diversi e anche parzialmente confermata da studi su tribù in Tanzania: ci si può difendere dai pericoli esterni avendo sempre qualcuno sveglio che si prende cura degli altri (a mo di turno di guardia). C'era infatti una tribù che degli scienziati hanno seguito attentamente per 30 giorni. Erano un gruppo di 33 individui e durante tutto il periodo, solamente per un totale di 18 minuti c'è stato un momento in cui tutti dormivano contemporaneamente.

Un'altra ricerca, dimostra che in praticamente tutte le culture occidentali, si hanno detti per sottolineare l'importanza e il valore del "svegliarsi presto" e poche per il contrario (semmai presenti del tutto, non ne conosco in italiano o inglese sinceramente). Quindi c'è anche uno stigma sociale sull'essere "notturni" da molto tempo.

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