Che peso

L'11 maggio avevo annunciato l'inizio della mia dieta e nell'articolo avevo promesso di condividere qui l'evoluzione a fine mese. Beh, ecco qua l'aggiornamento con un poco di ritardo :P

Dopo 25 giorni (il vi/vi [6 giugno]) pesavo 98.20 :D Quindi, ho perso ben 4.2kg sin dall'inizio della dieta ^^

Ho guardato quand'è stato l'ultima volta che ho fatto dieta e caso vuole era sempre di maggio :P Del 2024, ed ero passato dai 107kg in maggio a 86.5kg in ottobre :O

Come l'ultima volta, la cosa su cui mi concentro di più è avere un deficit di calorie. E questa volta, avendo esperienza e sapendo cosa mangiare, ho deciso di concentrarmi anche sulla quantità di proteine che ingerisco :D Penso che sia un ottima strategia, perché mi sento costantemente pieno.

Una regola d'oro per me è quella di pesarmi solo una volta a settimana (al sabato), così da non farmi condizionare dalle variazioni naturali del corpo (un giorno bevi di più o non fai la cacca e "magicamente" vedi un numero più alto del precedente).

Per perdere peso ci vuole forza di volontà... ma ancora di più, e sono assai sincero: tempo e denaro.

Se non potessi acquistare i prodotti che sto consumando adesso (che sia una barretta proteica da 2 CHF o delle buone fragole da 5 CHF), sarebbe MOLTO, ma MOLTO, più difficile. Avere il tempo per informarmi e poter provare prodotti che mi piacciono (e moltissime che anche non mi sono piaciute :P) ha un impatto davvero rimarcato con l'esperienza della dieta. Se non avessi le finanze per sostenere "il mio palato", sarebbe un vero inferno fare dieta.

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