Niksen
Arte Olandese del dolce far nulla
Stavo ascoltando un video di un neurologo (Richard Cytowic) che condivideva dei consigli per permettere il nostro cervello di immagazzinare più informazioni possibili senza sovraccaricare la mente. In generale le riflessioni che condivide sono davvero squisite e la riflessione di base è che il nostro cervello non si è evoluto per gestire la mole di dati che "ci passa attraverso" tutti i giorni.
Ci sono due cose che ho apprezzato molto da questo video, ed è per questo che lo scrivo, così da non "perderli" e/o dimenticarli.
La prima è quest'arte Olandese del Niksen. Che sarebbe una versione super efficiente della siesta spagnola. In pratica, ogni tanto, porta estremo benessere a staccarsi dalla cosa che si è concentrati a fare e semplicemente osservare (solitamente fuori dalla finestra) e cercare di cogliere le piccole cose (una foglia che cade, il vento che sposta gli alberi, un uccello che vola). La durata è di solitamente 2-3 minuti, ma l'impatto al nostro cervello è davvero molto marcato.
A pensarci, in qualche modo lo faccio pure io, ma invece di osservare la natura, cerco mia moglie e gli scarico addosso un po' tutto il mio flusso di pensieri e poi torno a lavorare xD Certamente non zen come il Niksen, però dai, ci sono quasi :D
L'altra cosa che mi è piaciuto molto della sua conversazione era che il Silenzio è nutrimento.
Photo by Andraz Lazic on Unsplash
2 commenti
Anche in giappone se non erro fanno addirittura le gare del non fare nulla per ore. Ho vistu una serie di recente che parlava di questa madre sempre carica di lavori ma sempre serena. Lei si concentrava sulle piccolezze come il canto di un uccello mentre andava a buttare fuori la spazzattura e come riusciva a renderlo il discorso della cena, come se fosse stato il momento più sereno della giornata. Quello la gratificava a tal punto che riusciva a non sentirsi sopraffatta durante tutto il giorno.
Ciao ♡
Comunque sono felice di essere i tuoi 2/3 minuti di pace giornaliera♡